rentan cedera

pada beberapa hari yang lalu gw memang berniat untuk lari pagi.. mengingat stamina gw yang udah mulai ngos-ngosan ketika bermain futsal.. alhasil gw bertekad untuk menambah stamina gw dengan cara lari pagi.. dan semenjak saat itu alarm gw selalu berbunyi pada pukul 4.10 pagi untuk membangunkan bangun.. dari niatan gw sampe sekarang baru terlaksana 1 kali lari pagi.. dan ternyata saking semangatnya gw lari pagi.. gw lupa untuk pemanasan..

ya.. jam menunjukkan pukul 5.. dan menurut gw itu sudah terlalu agak siang untuk gw lari pagi.. karena bisa jadi gw nyampe rumah dengan kondisi matahari sudah terang benderang.. yah karena gw niat lari sekitar 3-4 km.. dan karena gw menilai itu terlalu siang alhasil tanpa pemanasan gw langsung memacu kaki gw untuk lari (baca: jogging) tanpa berhenti sejauh sekitar 3km mungkin lebih.. dan gw memacu tubuh gw meskipun gw masih ngantuk dan sudah lelah..

padahal waktu itu terasa bahwa paha gw sudah berat untuk berjalan.. namun gw memaksakan untuk berlari terus.. ya dan tibalah gw di rumah.. dengan ngos-ngosan dan capek.. padahal itu gw baru bangun dan harusnya gw masih seger.. tapi ternyata gw udah terlalu lelah dan ngantuk.. dan gw mencoba untuk tidur sejenak.. namun ga bisa karena gw ada tugas lainnya.. dan alhasil gw akhirnya mengabaikan waktu tidur gw.. dan kaki gw terasa pegel to the max.. okeh ga pegel banget sih..

nah malamnya ketika gw tidur itu ga ada sesuatu yang luar biasa.. namun seperti biasa.. pegal terasa ketika sehari setelah aktivitas tersebut.. kaki gw pegel parah.. pada kedua paha.. namun ada satu bagian kaki yang emang sakit.. yaitu engkel kanan.. entah kenapa bagian itu sering banget pegel dan sakitnya.. gw menduga karena gw salah bertumpu..

namun setelah gw mengamati bahwa langkah kaki kiri dan kanan gw ternyata berbeda.. yah.. mungkin itu yang menyebabkan engkel kanan gw sering sakit.. kalau gw perhatikan emang berbeda sih.. dan telapak kanan itu berbeda sekitar 5 derajat dari sudut yang dibentuk oleh kaki kiri.. jadi alhasil tumpuan kaki gw jadi ga pas dan memang rentan sekali untuk cedera.. mungkin kalau temen2 perhatikan gw sering berjalan agak pincang di kaki yang kanan karena hal ini..

dan gw sering memakai yang namanya penguat kaki.. semacam gips gitu deh kalau kaki kanan gw sakit banget.. sebetulnya ga ngefek banget sih.. tapi rasanya jadi beda.. apa mungkin sugesti doang kali ya.. yah namanya gaya jalan sudah bawaan dari kecil dan udah gede gini diubah kayanya agak susah atau mungkin sangat sulit kali ya.. jadi terima aja deh.. dan gw harus menahan rasa sakit ini yang sering muncul pada saat tak terduga.. berharap gw masih bisa berjalan dan berlari dengan baik.. itu aja udah cukup kok.. kalo sering jalan sedikit pincang gapapa lah..

yah kebiasaan memang sulit diubah.. jadi mumpung belum terbiasa.. ubahlah beberapa kebiasaan yang ada :D