challenge - october

langsung saja, mungkin gw skip challenge di bulan september karena itu gagal total, jadi gw langsung aja cerita tentang challenge bulan oktober kali ini.. dan ya berlangsung lumayan baik, meskipun gw masih di tahap beginner.. dan ya masih cupu dan jauh banget sih..

jadi challenge bulan oktober gw kali ini adalah melakukan intermittent fasting..

gw melakukan intermittent fasting karena berat badan gw yang sudah mulai menggendut dan semakin tidak terkontrol lagi.. dan gw denger-denger kalau intermittent fasting bisa membantu untuk mengurangi berat badan.. dan yaaa.. meskipun gw masih beginner.. pada saat itu berat badan gw masih lebih terkontrol..

so, gw melakukan intermittent fasting dari jam 20.30-8.30, ya 12 jam 12 jam lah.. sebetulnya ini easy sih harusnya.. tapi ternyata enggak easy juga.. karena ini bentrok dengan jadwal gw pada pagi hari dimana gw melakukan morning routine.. dan ya kalau malam sih gw sengaja ngeset cukup malam karena makanan enak biasanya keluar pada malam hari..

dari 31 hari yang ada, gw gagal sebanyak 5 kali.. ya sekitar 80% lah gw berhasil untuk melakukan challenge ini.. sebetulnya yang bikin susah adalah rasa pengen ngemil, tapi ya begitu lah.. apalagi kalau malam lagi ada sepakbola atau apa.. atau mungkin pas pagi hari udah keburu jalan pagi dan beli makanan.. kadang berhasil nahan, kadang juga gak berhasil..

tapi selama masa itu berat gw berkisar di antara 67-68.. ya naik turun di angka segitu lah, cuma ya gw merasa lebih fit aja sih, dan ya mungkin harus rajin olahraga lagi untuk bisa menurunkan berat badan..

trus, apakah gw akan melakukan challenge ini lagi.. hemmm.. maybe.. tapi dengan intensitas yang lebih berat.. ya misalkan 14 jam puasa, terus 7 jam makan.. well, let's see lah.. target tahun 2021 adalah berat badan dan bentuk badan ideal.. lol.. semoga berhasil