challenge - august

 so, sebetulnya gw mau nulis ini udah sejak lama, tapi entah kenapa belum kesampean aja buat nulis hal ini dan baru sempet untuk nulis sekarang.. selama di bulan juli gw mencari bagaimana cara untuk slow living.. dan belajar juga mengenai morning routine beberapa orang.. dan gw berhasil menangkap intisari dari beberapa morning routine orang tersebut..

secara singkat, menurut thomas frank.. morning routine terdiri dari 6 hal:

1. nutrition
2. hydration
3. excercise
4. hygiene
5. learning
6. sunlight

urutannya boleh berbeda.. namun keenam hal ini sebaiknya ada di morning routine yang kita jalani.. ada yang pertama kali langsung ke kamar mandi untuk mandi, ada yang pertama kali bangun langsung learning.. ada yang pertama kali bangun langsung minum air..

nah jadi di bulan agustus kemaren gw menetapkan gw untuk mengikuti morning routine yang gw buat.. dan gw berniat untuk bangun jam 5 pagi, tapi tampaknya itu menjadi sesuatu yang sulit.. tapi tak apalah.. gw secara konsisten bangun jam 6.. dan setelah bangun jam 6, gw biasanya minum 1 gelas (gak tentu juga sih), mungkin lebih sedikit untuk menyadarkan diri gw terlebih dahulu, habis itu gw pakai celana pendek buat lari.. ambil earphone terus pakai earphone habis itu minum air putih segelas (nah ini baru bener) habis itu gw keluar rumah untuk jalan pagi..

sekitar 30 menitan lah.. rutenya juga yang itu-itu aja.. jadi gw keseringan cuma jalan pagi aja dan gak lari pagi.. karena gw berencana untuk slow living menikmati setiap momen yang ada pada pagi hari itu dan habis itu yaudah gw balik lagi ke rumah, mungkin mampir beli makanan.. habis itu sampai di rumah, ngeringin badan dulu dan gak langsung mandi.. setelah ngeringin badan mungkin opsi gw adalah mandi atau duduk di teras untuk menikmati pagi sambil minum teh, oh iya sekarang gw jadi anak teh..

nah ketika minum teh ini gw biasanya mendengarkan podcast atau minimal mendengarkan lagu dengan santai sambil baca feedly.. habis itu setelah duduk di teras habis itu kalau gw belum mandi, gw mandi dulu atau gw makan dulu.. setelah itu gw lakukan yang satunya.. dan setelah itu gw memulai pekerjaan gw di rumah.. (atau mungkin main dulu kali)

dari aktifitas yang gw lakukan adalah gw mencoba untuk memenuhi 6 kriteria tadi.. dimana hydration didapat pada pagi hari sebelum jalan, excercise didapat waktu jalan pagi, sunlight juga didapat waktu jalan pagi, learning didapat waktu duduk di teras, hygiene didapat pada saat mandi, dan nutrition didapat pada saat makan.. oh iya satu lagi gw lupa, biasanya pagi gw boker dulu.. hahaha..

nah, tantangan dari challenge gw bulan agustus kemaren adalah:

• morning routine gw tergantung pada orang lain, kaya masalah nutrition atau hygiene
• morning routine gw tergantung pada cuaca, ya kalau hujan exercise atau sunlight pun akan hilang
• morning routine gw tergantung pada mood, seperti learning, kalau misalkan mood tidak baik, ya palingan gw cuma duduk-duduk aja

but I really miss to sit on coffee shop and just listen to the song..

kalau dinilai dari tingkat kesuksesan challenge gw bulan agustus, sebetulnya tingkat kesuksesannya bisa dibilang baik. dengan cuma gagal sekitar 2/3 kali ya secara menyeluruh.. so yeaahhh, 

dan pertanyaannya apakah gw tetep melakukan morning routine gw setelah ini? heemmm, terkadang gw melakukannya, karena ini cukup menarik, tetapi hilangkan bagian exercise dan sunlight karena lagi psbb lagi dan pada parno, tapi yaudalah ya..

semangat guys